体验式培训是既令人兴奋又富有挑战性的，它包括很多不同的内容，像是针对个人或团队解决问题的行动，肢体上的挑战，游戏，仿真练习，组织练习，分享时间，有指引的冥想，及有组织的互动。在所有的活动中，学生们是主动地参与学习的过程，并且能够从体验中产生有意义、相关的洞见。

　　体验式学习包括三个方法：

　　1.培养态度；
　　2.发展和练习技巧；
　　3.促进对主题概念及模式的了解；

　　体验式培训的本质的四个主要特质：

　　一、学习者对于正在发生的学习及过程是察觉的。
　　二、学习者是投入于省思的体验中，并且连结当下的学习到过去、现在和未来。
　　三、那些体验和内容是独具个人意义的：对当事人而言，学到了什么和如何学到的，对个人而言有特别的重要性。
　　四、过程牵涉到完整的自己--身体、想法、感觉和行动，不是只关于心智，换句话说，学习者是整个人全然投入的。